دستورالعمل انسان قرآن است. " ان هذا القرآن یهدی للتی هی اقوم "
مراقبت را حفظ بفرمایید.یعنی در همه حال مواظب خود بوده باشید که در نزد حقیقت همه ی موجودات به سر می بری.
میدانید که هم نشین موثر است. مصاحبت اثر دارد. خوپذیر است نفس انسانی.کسانی که در مصاحبت با ملکوت عالم به سر می برند کم کم ملکوتی می شوند.آن سعادتمندی که چنین معاشرت و مصاحبت را به راستی درنهان خانه ی سر و ذات خود با " الله نور السموت و الارض" به دست آورده است مترنم به اینترانه است:

این چنین کس پیوسته در ذکر و فکر ، عشق و شوق ، سوز و گداز ، و راز و نیاز است

چنین کسی را هیچ کاری از حضور باز نمی دارد " رجال لا تلهیهم تجاره ولابیع عن ذکر الله"
امام صادق علیه السلام : "العارف شخصه مع الخلق و قلبه مع الله تعالی"
هرگز وجود حاضر و غایب شنیده ای         من در میان جمع و دلم جای دیگر است
هم چنان که طلب مجهول مطلق محال است ، خطاب به مجهول مطلق هم چنین است.هر یکی از ما شانی و جدولی از دریای بیکران هستی هستیم و از این جدول با او درارتباطیم البته

و از این کانال او را خطاب میکنیم .هرچه عاید ما میشود کانال خودمان است.این خیال رهزن ما نشود که ازخیال چیزی عاید مامی گردد.
اگر درحالات مراقبت تام تمثلاتی پیش آمد خوش آمد . مکتوم بدار که سالک کتوم است.
در نزد اولیاء الله مجرب است که اکثار ذکر شریف " یا حی و یا قیوم یا من لا اله الا انت " موجب حیات عقل است.
وقتی با خدایت خلوت کن که بدن استراحت کرده باشد و از خستگی به در آمده باشد و در حال امتلاء و اشتها نباشد.
در آن حال با کمال حضور و مراقبت و ادب مع الله خداوند سبحان را بدان ذکر شریف میخوانی. عدد ندارد.اختیار مدت با جنابعالی است.بهتر اینکه کمتر از یک اربعین نباشد.
قرائت قرآن مجید در شب و روز ترک نشود هرچند به قدر پنجاه آیه بوده باشد.
طهارت را حفظ کنید حتی با طهارت بخوابید.
آقای من . باید با تانی و وفق و مدارا به راه بود نه با سرعت و اضطراب.
هیچ چیز از خدا جز خدا نخواه که چون که صد آمد نود هم پیش ماست.از تو حرکت از خدا برکت.
منبع : نامه ها و برنامه ها